La parola “Yoga” deriva dalla lingua Sanscrita e porta il significato di unione.

Questa unione è intesa come “fusione” di diverse realtà.

Scopo principale di tale fusione è quello di unificare il Sé Persona, integrandone le sue parti, corpo e mente, emozioni e razionalità.

La libertà di movimento è fondamentale per avere una crescita creativa, non solo fisica ma anche mentale; molti studi hanno infatti dimostrato che l’equilibrio, il ritmo e la coordinazione assumono un ruolo importante sulle emozioni e sullo sviluppo intellettuale.

Tutto questo aiuta ad affinare il corpo e a preparare la mente ad una coscienza più elevata.

Gli utenti attraverso il gioco riprodurranno tali posizioni, alternando movimenti del corpo dal ritmo cadenzato, a momenti di immobilità nella quale la posizione sarà mantenuta.

Questo alternarsi di movimento e staticità crea un ritmo, un ciclo, che risveglia una naturale consapevolezza del corpo e delle sue potenzialità. Il mantenimento della posizione in atto risveglierà anche il senso dell’equilibrio. Per riuscire a sviluppare l’equilibrio del corpo e dei movimenti, è necessario che anche la mente sia in equilibrio. Fondamentale sarà il lavoro che condurrà ad una respirazione fisiologica  e che permetterà una ritmicità naturale con i movimenti proposti (Asana).

Finalità

• Aumentare la consapevolezza corporea
• Migliorare l’autostima
• educare al silenzio
• Promuovere l’ascolto del respiro
• Incrementare la concentrazione
• Promuovere la socializzazione
• Educare al rispetto dell’ambiente
• Accrescere la responsabilità verso sé stesso e gli altri

Tempi

Il laboratorio si svolge da Ottobre a Giugno e l’attività è divisa su due gruppi.

Condotto da:
Fabiola Liberatore e Annamaria Fabi
Insegnanti di yoga per bambini certificate Csen e Yoga Allience, metodo Balyayoga